SUGESTÕES DE ALIMENTOS
- leite desnatado com achocolatado gold diet (não tem açúcar)
- iogurte activia zero (porque a dieta dá um pouco de prisão de ventre)
- pudim diet (ótimo para matar a vontade de doce)
- refrigerante zero à vontade
- sacolé de suco em pó diet batido com leite desnatado
- atum light (aos pedaços, porque é mais fácil de tirar a água)
- molho de tomate sem gordura
- ovos (item indispensável)
- farinha de aveia (uso para engrossar molhos, dar liga em hambúrgueres e almôndegas, etc.)
- na falta do doce, use barrinhas de frutas com moderação
- panqueca (vide receitas)
- biscoito de queijo dukan (vide receita)