MEU CARDÁPIO DIÁRIO

07/01/12 - café da manhã: leite desnatado com 2 colheres de sopa de achocolatado gold light; almoço: berinjela a parmediana, 2 fatias de picanha, 1 fatia de lombo e 2 queijos coalho; lanche da tarde: leite desnatado com 2 colheres de sopa de achocolatado gold light e meus biscoitos de queijo (vide receitas) com requeijão light; antes do casamento: 1 panqueca (vide receitas) com recheio de carne moída e molho rose (creme de leite com molho de tomate); no casamento: frios e ovos de codorna; quando cheguei em casa tomei mais um copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa de achocolatado gold light. Tudo isso com refrigerante zero à vontade.

14/01/12 - leite com gold, almoço num restaurante chinês (lá é ótimo pra essa dieta): carne acebolada, frango xadrez e costelinha de porco, um  copo de leite puro antes de ir a um chá de bebê, 2 polenguinhos, jantar: churrasco (carne e linguiça) e leite com gold antes de dormir.