sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

PARA QUEM TEM MEDO DESSA DIETA

Muita gente veio me dizer que começou a dieta, passou mal e desistiu. Também passei por isso. Me sentia tão mal que até chorei. Fraqueza e mudanças intestinais são normais na primeira semana. Para quem tem medo disso tudo, comece a dieta de forma diferente. Coma carne com legumes nas primeiras semanas. Depois você não vai sentir tanta necessidade dos legumes e pode ir para a fase 1 que vai ficar tudo bem. No meu caso, eu tentei começar pela fase 1, só consegui por 3 dias e passei pra fase 2 com legumes. Eu passei 2 semanas sem conseguir alternar dias de proteínas puras e proteínas com legumes. Eu comia legumes todos os dias. Depois não senti mais necessidade de comer legumes. Agora eu tenho que me lembrar de comer os legumes. Eu estou completamente adaptada. Quando saí da dieta no domingo achei que seria difícil voltar, mas nada mudou e a dieta segue sem problemas. Vale a pena tentar essa dieta, realmente funciona. Uma vez adaptado à dieta, é só esperar os bons resultados.

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

DIA DE PESAGEM

MESMO DEPOIS DE CHUTAR O BALDE, MEU PESO HOJE É DE +/- 95KG. PRECISÃO SÓ SEMANA QUE VEM NA BALANÇA DO TRABALHO!!!!!!!!

domingo, 25 de dezembro de 2011

CHUTEI O BALDE!!!!!!!!!!!!!!!

Falta do que fazer e aonde ir. Acabei comendo pizza doce e salgada.
Amanhã tudo volta ao normal e a dieta segue.

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

TEXTO LOW CARB

Li esse texto num site e achei muito interessante. Me incentivou ainda mais minha dieta. Parece que dessa vez tô no caminho certo.
Acessem o site:    http://www.corpoperfeito.com.br/ce/low_carb 
Muito bom!!!!
Vale a pena ler!!!!!!!!!!!!!
Bjs

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

ANIMADA PARA O NATAL!!!!!!!!!!!

Hoje me pesei, deu +/- 96kg. Minha balança aqui em casa não é de precisão, só no trabalho. Mas fico feliz de estar com 0,5kg a menos. Neste Natal vou fazer todos os pratos dentro da dieta e estou muito feliz por isso. Tender de peru, pudim diet de três sabores (chocolate, baunilha e morango), petiscos (biscoito de queijo com polenguinho, e salsicha em rodelas ou cubinhos de queijo e presunto ou ovos de codorna) e muuuuiiiiito refrigerante zero.
Feliz Natal !!!!!!!!!!!!!!!!!
Bjs

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

ÂNIMO NOVAMENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estava conversando com o irmão de uma amiga minha que é lutador de MMA. Ele faz a mesma dieta que eu. Isso me deu muito estímulo para continuar. Ele já é magro e tem que emagrecer mais para a luta. Então, quer dizer que a dieta realmente funciona. Ganhei mais motivação. Estou feliz da vida!!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

:-(

Eu me peso toda quinta-feira. Hoje me pesei e não gostei, mas não posso reclamar mantive o peso 96,5kg. Eu acho que fiz tudo certo, talvez seja mesmo meu corpo se adaptando às mudanças. Espero que semana que vem seja melhor.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

COMO COMECEI A DIETA

Comecei num domingo com proteínas puras, na segunda à noite eu estava chorando achando a dieta difícil e que eu não ia conseguir. Mas a minha vontade de tentar era maior. Eu não consegia ficar sem leite com chocolate. Vi que algumas receitas tinham cacau em pó, foi isso que me salvou e eu percebi que eu não ia desistir. Fiz a 1ª fase por 3 dias. Me sentia muito cansada e com sono. Resolvi passar para a fase 2 (um dia de proteínas puras, um dia de proteínas com vegetais). Mas todos os dias eu queria comer vegetais e foi isso que eu fiz por 3 semanas. Tive uma boa perda de peso +/- 1,5kg por semana. Depois disso, estava me sentindo mais forte e adaptada, então resolvi voltar para as proteínas puras. Agora, eu como vegetais quando tenho vontade, em média, 2 vezes na semana. Estou ótima, feliz e mais leve.

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

OBRIGADA CAROL (DO BLOG SABORIDADES.COM)

Foi através desse blog que eu descobri a dieta dukan e comprei o livro (Eu Não Consigo Emagrecer - Dr. Pierre Dukan). Achei o programa maravilhoso. Com a ajuda das receitas da Carol pude perceber que não seria tão difícil. Eu já tinha tentado dietas de proteínas puras, mas eu não conseguia sair do ovo e da salsicha. Era muito chato e monótono e eu não ia até o fim. Porém nessas dietas não tem um "fim". No programa do Dr. Pierre Dukan ele ensina como emagrecer e manter o peso. Por isso me animei mais. Entrem no blog da Carol que ela dá muitas dicas sobre essa e outras dietas, além de várias receitas.

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

COMEÇO DE TUDO

Comecei a engordar quando mudei de cidade aos 22 anos. Fiquei longe da minha mãe e fui morar sozinha. Agora, sem os olhos dela, eu poderia comer o que quisesse que ela não ia reclamar. Nessa época eu tinha 62kg. Sem me dar conta, cheguei aos 85kg. Fiz dieta e fui para 75kg. Voltei a engordar e no meu casamento pesava 85kg novamente. Mas você sempre acha que tem um limite que você não vai conseguir ultrapassar. Mas ultrapassa, pode acreditar. Com 93kg, engravidei e na gravidez cheguei a 117kg. Depois que a minha filha nasceu, eu ficava entre os 100 e 106kg. Tentei fazer várias dietas, inclusive com reuniões semanais. Mas todas elas eram muito restritivas e os resultados eram muito demorados. Já estava pensando em fazer cirurgia quando descobri em um site a dieta dukan e resolvi tentar pela última vez. Comecei a dieta em 30/10/2011 com 106kg e agora em 09/12/2011 estou com 96,5kg e com muita esperança de que dessa vez vai dar certo.